Как перенести жару и духоту?

У природы нет плохой погоды… Есть категория людей, которым все не так… То им очень холодно, то слишком жарко. Но основная масса людей привыкла приспосабливаться к погодным капризам. Зимой легче, зимой можно одеться потеплее. А вот летом погода испытывает нас на стойкость.

Как перенести жару и духоту? Этот вопрос начинает нас интересовать в самый разгар жары. Хорошо, если вы заранее побеспокоились об установке кондиционера в доме. Но не переусердствуйте. В начале 90-х годов прошлого века я получила хороший урок. С тех пор я знаю, как пользоваться кондиционером.

А дело было так. Я, тогда еще молодая неопытная женщина, приехала во Вьетнам. Жара под 40 градусов в тени. На улицу выходишь, такое ощущение, что в сауну попадаешь. А дома кондиционер стоит. Пришла с улицы, распаренная, включила кондиционер на полную мощность — красота! Села прямо перед ним, да так и сидела до вечера. Наутро увезли на скорой с воспалением легких.

С тех пор взяла за правило — под кондером не сидеть, температуру ставить такую, чтобы только-только комфортно стало, никакой прохлады. Все в меру. Когда говорят, что от кондиционера болеют, я сразу вспоминаю ту свою историю. Конечно, иначе и быть не могло, я все сделала для того, чтобы заболеть. Если вы не можете придумать, как перенести жару и духоту, потому что боитесь кондиционера, не переживайте. Кондиционером пользоваться можно, но с умом.

Запомните лишь два простых правила: не находитесь в зоне холодного потока воздуха от кондера и не допускайте большого перепада температур. То есть, если на улице 35 градусов, то не выставляйте в кондиционере температуру менее 28−29 градусов. Когда организм привыкнет, а тело немного остынет, то можете еще немного опустить температуру воздуха. Но меньше 24 градусов опускать температуру воздуха я бы не советовала.

Второй совет, как пережить жару и духоту, я привезла из той же азиатской страны. Не знаю, как у местных жителей, но у наших соотечественников, работающих во Вьетнаме, был четкий график работы: в 7 часов утра начинался рабочий день. В 12 часов все уходили на перерыв и разъезжались по домам до 16 часов, затем снова выходили на работу на 2−3 часа. То есть в самую жару все сидели по домам, под своими кондиционерами. Делаем вывод, что, по возможности, не стоит выходить из дома в самый солнцепек.

Если отказаться от выхода на улицу нет никакой возможности, не забудьте взять с собой бутылку с водой, можно с зеленым несладким чаем. Даже если вам незнакомо словосочетание «солнечный удар», наденьте головной убор. Не постесняйтесь воспользоваться зонтиком. Почему-то наши соотечественники используют зонты только в дождь. Хотя это прекрасное средство защититься от солнца. Вспомните про старый добрый способ избавиться от духоты. Конечно, я говорю о веере. Благо сегодня этот аксессуар можно купить практически в каждом магазине.

Когда на улице жарко, не стоит употреблять горячительные напитки. Постарайтесь ограничить употребление соли, а также жирной, жареной, копченой пищи. Пожалейте свой организм, ему и так тяжело. Дайте ему такую пищу, на переваривание которой не потребуется много сил и энергии. Основу вашего питания должны составлять овощи, фрукты, зелень.

Между прочим, для желающих похудеть жара — самое лучшее время заняться своим питанием. Пейте томатный сок, ешьте овощную окрошку, наслаждайтесь полезными овощами и фруктами. Кстати, чашечка горячего чая также прекрасно тонизирует в жару, недаром его пьют в жарких странах. В жару можно только радоваться. Не надо посещать дорогостоящие сауны — вышел на улицу и оздоравливайся на здоровье!

Однако следует поостеречься тем, у кого повышенное давление или серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы. Лучше возьмите отпуск на период жары и не выходите из дома в дневное время. Контролируйте свое состояние, регулярно измеряйте артериальное давление. Возможно, вам понадобятся какие-то дополнительные лекарства для поддержания хорошей формы. Обратитесь к своему лечащему врачу.

Кстати, если у вас дома нет кондиционера, подойдет и обычный вентилятор воздуха. Заморозьте несколько пластиковых бутылок с водой, поставьте их перед вентилятором и включите аппарат. Следите, чтобы ветерок не дул напрямую на вас. Окна завесьте шторами, чтобы солнечные лучи не нагревали помещение еще больше.

И помните, нам еще повезло, у нас жара — это временное явление. Скоро она пройдет, и целых 9 месяцев мы все будем ждать, когда же, наконец, потеплеет. Давайте жить и радоваться тому, что сегодня у нас есть возможность «погреть свои косточки». А когда жизнь в удовольствие — все проблемы отступают на второй план.


20:55 05.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Какой маникюр на пике популярности? Кракелюр

Уже не один сезон маникюр с эффектом кракелюра не теряет своей популярности. Летом на ноготках модни...

Что пришлось пережить кошкам? Тёмное прошлое домаш

Дом. Уют. Какие ассоциации вызывают эти слова? Тёплое кресло, ковёр, возможно, даже полыхающее в кам...

Может ли кошка стать солисткой камерного симфониче

Таланты у котов бывают врожденные и приобретенные. Сегодня речь пойдет о приобретенных талантах. Нап...

Покупки онлайн с точки зрения мошенников

Все больше и больше людей совершают покупки не выходя из дома, заказывают через интернет или телемаг...

Главная проблема современных пар - инфантильность.

Первый совет тем, кто в описании инфантильного партнёра узнал себя. Тяжело, и от этого никуда не дет...

Строительный портал. Надежность для вашего предпри

Так как одним из перечня особенно распространенных отраслей деятельности на данный момент является с...

Исключительный и неповторимый - эксклюзив ремонт

Понятие «эксклюзив ремонт» говорит само за себя. Дизайн такой квартиры должен быть экстр...

Проблемы с компьютером.

Причин, по которым ремонт компьютера на программном уровне становится весьма актуальной задачей, сущ...

Как приготовить мохито

Летняя жара заставляет людей идти на все, чтобы получить хоть немного спасительной прохлады. Мы уста...

Компетентный лидер - эффективный лидер!

Развивайте в себе компетентность и люди начнут притягиваться к вам.Развивайте в себе данное качество...



О портале:

Наш интернет портал сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем ресурсе позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.