Применение методики Соболева в спорте

За 18 лет применения методики на тренажере более 5 тысяч человек освободились от болей в спине.
Серьезные занятия спортом требуют многочасовых тренировок. И как вы знаете, самая большая нагрузка во время тренировок приходится на позвоночник. Необходимым условием рационально организованного тренировочного процесса является точное дозирование нагрузки и отдыха. Каждый спортсмен знает, что для положительного результата нужно не только тренироваться, но и во время отдыхать. Что значит во время?
Именно вовремя снять остаточное напряжение с мышц тела очень важно. Оптимально, в первые два часа после нагрузки. Если не принимать меры, то формируется привычный спазм мышц. В спорте говорят - «забитые мышцы». Мышцы просто не могут сами расслабиться и беспокоят постоянно.
В основе предлагаемых на сегодня комплексов упражнений мы видим одинаковые механизмы воздействия, связанные с напряжением мышц в течение, как минимум 30 минут.
Важный фактор – время. Для спортсмена дорога каждая минута. После освоения упражнений из методики Соболева продолжительность занятий от 5 до 10 минут. Этого вполне достаточно для расслабления мышц спины после любой нагрузки на работе или в спорте, включая экстремальные условия труда.
Методика Соболева на тренажере в отличие от предлагаемых на сегодня комплексов упражнений - это комплекс упражнений для расслабления мышц спины максимально доступный, простой и короткий по времени. Комплекс может выполняться самостоятельно. Методика уникальна тем, что где бы ни находился спортсмен в гостинице или дома, он может использовать способ на тренажере после любой сверхнагрузки с минимальными усилиями.
Способ совместим с любыми методами оздоровления, и характеризуется, как «Быстрое восстановление до, во время и после гипернагрузок и самостоятельная профилактика опорно-двигательных заболеваний». Хотелось бы отметить, что методика не заменяет полноценных физических нагрузок. Ее можно использовать как заминку-разминку до и после тренировок.
Авторская методика рассчитана и для детей, и для взрослых, так как позвоночник устает и у тех и у других.
ООО "Научно-производственное объединение "РеалРост" Генеральный директор: Соболев Геннадий Павлович Автор статьи Соболев Г.П. Применение методики Соболева в спорте Узнать больше о методике можно тут
16:12 26.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Правильно выбираем cms и домен для сайта

Оптимальный вариант при регистрации домена - это домен второго уровня. В таком случае сразу по...

Вкусные рецепты: Мои первые пирожочки, Суфле из та

Мои первые пирожочкиТесто получлось великолепное! Поднялось очень быстро и на вид очень красивое)) П...

Лечение плексита плечевого сустава

Случается, что во сне человек неловко подворачивает руку. Утром он просыпается с жуткой болью, потом...

Как правильно выбрать мебель на кухню что бы потом

Нет резона очень торопится в выборе мебели на кухню. Дабы выяснить, какой стиль мебель на кухню Вам ...

Вкусные рецепты: Тар-тар из лосося и креветок с ка

Тар-тар из лосося и креветок с каноли из пармской ветчины с микс-салатДля тар-тара: Лосось ,креветку...

Криминальная драма «Патруль» (2012). Где в Лос-Анд

Нет ничего проще, чем снять криминальный фильм. Сюжеты — на каждом шагу, достаточно откры...

Красивая мебель для ванной Villeroy Boch: обустраи

Уют и эстетическая красота каждого помещения зависит от правильно подобранных деталей. Ведь модный д...

Как потомок талмудистов стал советским детским пис

Чтобы понять, какое наследие оставил после себя Самуил Яковлевич Маршак, достаточно привести небольш...

Вкусные рецепты: Отварное безе (снежки, плавающие

Отварное безе (снежки, плавающие острова) и воздушный клубничный десерт из него.Белки взбить сначала...

Самоподъемная опалубка

Основная область применения самоподъемной опалубки — возведение ядра жесткости и наружных стен. Само...



Развивая портал:

Наш интернет портал сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем ресурсе позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.