Применение методики Соболева в спорте

За 18 лет применения методики на тренажере более 5 тысяч человек освободились от болей в спине.
Серьезные занятия спортом требуют многочасовых тренировок. И как вы знаете, самая большая нагрузка во время тренировок приходится на позвоночник. Необходимым условием рационально организованного тренировочного процесса является точное дозирование нагрузки и отдыха. Каждый спортсмен знает, что для положительного результата нужно не только тренироваться, но и во время отдыхать. Что значит во время?
Именно вовремя снять остаточное напряжение с мышц тела очень важно. Оптимально, в первые два часа после нагрузки. Если не принимать меры, то формируется привычный спазм мышц. В спорте говорят - «забитые мышцы». Мышцы просто не могут сами расслабиться и беспокоят постоянно.
В основе предлагаемых на сегодня комплексов упражнений мы видим одинаковые механизмы воздействия, связанные с напряжением мышц в течение, как минимум 30 минут.
Важный фактор – время. Для спортсмена дорога каждая минута. После освоения упражнений из методики Соболева продолжительность занятий от 5 до 10 минут. Этого вполне достаточно для расслабления мышц спины после любой нагрузки на работе или в спорте, включая экстремальные условия труда.
Методика Соболева на тренажере в отличие от предлагаемых на сегодня комплексов упражнений - это комплекс упражнений для расслабления мышц спины максимально доступный, простой и короткий по времени. Комплекс может выполняться самостоятельно. Методика уникальна тем, что где бы ни находился спортсмен в гостинице или дома, он может использовать способ на тренажере после любой сверхнагрузки с минимальными усилиями.
Способ совместим с любыми методами оздоровления, и характеризуется, как «Быстрое восстановление до, во время и после гипернагрузок и самостоятельная профилактика опорно-двигательных заболеваний». Хотелось бы отметить, что методика не заменяет полноценных физических нагрузок. Ее можно использовать как заминку-разминку до и после тренировок.
Авторская методика рассчитана и для детей, и для взрослых, так как позвоночник устает и у тех и у других.
ООО "Научно-производственное объединение "РеалРост" Генеральный директор: Соболев Геннадий Павлович Автор статьи Соболев Г.П. Применение методики Соболева в спорте Узнать больше о методике можно тут
16:12 26.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Ремонт квартиры своими руками. О трубах.

Если вы собрались делать ремонт в квартире, то замена труб в ванной и санузле - операция, через кото...

Как и зачем прощать обиды?

Прощение — это путь к любви, оно помогает нам увеличить любовь в душе. Прощение требует ...

Какие мультфильмы смотрят наши дети?

Давно прошло то время, когда ребенок смотрел лишь «спокойной ночи малыши». На данный момент можно ув...

Установка пластиковых окон: какие стеклопакеты изб

Пластиковые окна – находка для почти всех людей. Во-первых, вам не потребуется утеплять их на зиму, ...

Вкусные рецепты: Жареные кольца кальмаров "Во

Жареные кольца кальмаров "Воспоминания о Крите"Этим летом мы с подругой отдыхали на Критев городе Ир...

Собака в доме - польза или вред?

Вспомните, о чём мечтал Малыш из сказки о «Карлсоне, который живёт на крыше»&hellip...

Каким был нелегкий путь привычной сейчас электрони

Издавна сложным считалось жить в эпоху перемен. Ведь перемены — это отказ от старых устое...

Берегите глаза с детства

Цивилизация дала нашим глазам большие нагрузки. Уже с 3—5 лет дети начинают читать. Затем учеба в ш...

Как цвет одежды влияет на окружающих и нас самих?

На что первое в одежде вы обращаете внимание? Что сразу бросается в глаза? Цвет. Хотим мы того или н...

Вкусные рецепты: Шоколадно-Ореховые кексы «Толеран

Шоколадно-Ореховые кексы «Толерантность»Масло, яйца и шоколад достать из холодильника за час до приг...



О портале:

Наш интернет портал сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем ресурсе позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.