Применение методики Соболева в спорте

За 18 лет применения методики на тренажере более 5 тысяч человек освободились от болей в спине.
Серьезные занятия спортом требуют многочасовых тренировок. И как вы знаете, самая большая нагрузка во время тренировок приходится на позвоночник. Необходимым условием рационально организованного тренировочного процесса является точное дозирование нагрузки и отдыха. Каждый спортсмен знает, что для положительного результата нужно не только тренироваться, но и во время отдыхать. Что значит во время?
Именно вовремя снять остаточное напряжение с мышц тела очень важно. Оптимально, в первые два часа после нагрузки. Если не принимать меры, то формируется привычный спазм мышц. В спорте говорят - «забитые мышцы». Мышцы просто не могут сами расслабиться и беспокоят постоянно.
В основе предлагаемых на сегодня комплексов упражнений мы видим одинаковые механизмы воздействия, связанные с напряжением мышц в течение, как минимум 30 минут.
Важный фактор – время. Для спортсмена дорога каждая минута. После освоения упражнений из методики Соболева продолжительность занятий от 5 до 10 минут. Этого вполне достаточно для расслабления мышц спины после любой нагрузки на работе или в спорте, включая экстремальные условия труда.
Методика Соболева на тренажере в отличие от предлагаемых на сегодня комплексов упражнений - это комплекс упражнений для расслабления мышц спины максимально доступный, простой и короткий по времени. Комплекс может выполняться самостоятельно. Методика уникальна тем, что где бы ни находился спортсмен в гостинице или дома, он может использовать способ на тренажере после любой сверхнагрузки с минимальными усилиями.
Способ совместим с любыми методами оздоровления, и характеризуется, как «Быстрое восстановление до, во время и после гипернагрузок и самостоятельная профилактика опорно-двигательных заболеваний». Хотелось бы отметить, что методика не заменяет полноценных физических нагрузок. Ее можно использовать как заминку-разминку до и после тренировок.
Авторская методика рассчитана и для детей, и для взрослых, так как позвоночник устает и у тех и у других.
ООО "Научно-производственное объединение "РеалРост" Генеральный директор: Соболев Геннадий Павлович Автор статьи Соболев Г.П. Применение методики Соболева в спорте Узнать больше о методике можно тут

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:22 14.12.2016 Luxritz.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Вкусные рецепты: Морковные кексики, Рыбный галанти

Морковные кексикиПредлагаю приготовить кексики с морковкой! Поверьте,что привкуса овоща вы не почувствуете вообще! Итак: В ёмкость отправляем уже натёртую морковь , разрыхлитель,сахар,мягкое слив.масл...

Что необходимо знать при постройке жилища?

новостройка жилья – достаточно кропотливый процесс, требующий соблюдения всех без исключения требуемых норм с самого зачина его проектирования. мизерные отстранения и несоблюдения всех условий, значим...

Ключевой фактор надежности здания - фундамент

Известно, что фундамент дома является важнейшим элементом кострукции сооружения – на фундамент ложиться главная нагрузка и при его изготовлении ошибки полностью исключены. Поэтому изготовление фундаме...

Кто построил «Кошкин Дом»?

Одна из популярнейших детских пьес была создана Маршаком ещё во время работы в «Детском городке» Краснодара. Там же она была поставлена, там же и издана в сборнике 1922 года...

О портале:

Наш интернет портал сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем ресурсе позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.