Развод с мужем. Как обуздать чувства и эмоции?

Развод — это не просто раздел имущества и официальная печать в паспорте. Это серьезный эмоциональный стресс, нервный срыв и депрессия. А еще это одиночество… Как же пережить развод с мужем, что делать?

Во-первых, набраться мужества и терпения, чтобы официальные моменты этого нерадостного мероприятия не прибавили негативных эмоций.

Во-вторых, не раскисайте. Осознайте, что вы — свободная женщина, а «буря» вокруг бывшей семьи постепенно стихнет.

В-третьих, после всех официальных процессов дайте выход накопившимся в душе эмоциям, не подавляйте их. Ругайтесь, плачьте навзрыд, кричите, бейте посуду. Уберите его вещи, фото и подарки.

Выплеск негативных эмоций — это очень полезно. Если вы не дадите выход эмоциям, то это крайне отрицательно скажется на вашем здоровье. А вы красивая и здоровая женщина, поэтому и психическое, и физическое здоровье должно быть в норме.

Эмоциональное и физическое состояние между собой тесно связаны, поэтому нервные срывы вам ни к чему. Они могут повлечь болезни, депрессию, недомогания всего организма. Тогда понадобится помощь квалифицированного специалиста — психотерапевта, а до этого лучше не доводить. Поплачьте в одиночестве или в жилетку подруги, и вам станет значительно легче. Конечно, вы будете не полны эмоциями, а будете чувствовать душевную пустоту. Ощущения отсутствия зла, добра, обид, ненависти, любви… Если это присутствует — вы на правильном пути.

Итак, нет злости, нет агрессии, нет ненависти. Вам чужды какие-либо эмоции. Вот тогда и задумайтесь, как пережить развод с мужем спокойно и с достоинством. Здесь тоже несколько советов.

1. Не позволяйте пустоте вас поглощать. Опустошение и разруха в душе — временные явления.

2. Заполните пустое пространство позитивными эмоциями. Рисуйте яркие и красочные образы, воспроизводите добрые моменты. Попытайтесь заново начать жизнь. Не позволяйте пустоте перерасти в апатию. Иначе снова понадобится специалист. Не позволяйте себе быть недовольными собой и жизнью. Господь дает такие испытания, с которыми вы в силе справиться. Не проявляйте свою заниженную самооценку. В таком состоянии к нормальной жизни вернуться значительно тяжелее.

С чего начать заполнять «чистый лист» души?

1. Восстановите сначала эмоциональное равновесие. Традиционно после развода оно сильно расшатано. Не давайте возможность роиться в вашей голове отрицательным мыслям, даже если у вас заниженная самооценка.

2. Займитесь работой над собой. Одиночество дано вам для самосовершенствования. Для поднятия самооценки выполняйте аутогенную тренировку и медитируйте.

3. Составьте самые простые аффирмации и повторяйте их регулярно. Например: «Я умная и добрая, красивая. Я достойна счастья. Я обязательно встречу любовь жизни». Вставайте с утра и произносите: «С каждым днем моя жизнь становится лучше и лучше. Счастье как магнит ко мне липнет». Все это произносите перед зеркалом. Это усилит убеждения. Произносите все слова с верой и искренне.

Развод — не повод отчаиваться и опускать руки. Это новый этап в жизни, этап нового счастья. Через некоторое время ваше эмоциональное состояние наладится и улучшится. Самооценка восстановится. Тогда надо привести в порядок нервную систему.

Что для этого сделать?

Йога — прекрасный антидепрессант, лучше, чем медицинские препараты. Попейте успокаивающий чай с ароматными травами. Мужа нет — уделяйте себе любимой больше внимания. Полюбите себя, и полюбят вас. Обязательно в жизни появится тот человек, который пожелает быть рядом с вами. Да, не забывайте и про детей. В этом случае только при холодном рассудке, без лишних эмоций, оговорите социальные, финансовые и бытовые вопросы с бывшим супругом и придите к единому мнению.

Все свободное время заполните: вышивка, танцы живота, аэробика. Полезные мероприятия — спасение от апатии и депрессии. Пополните круг общения новыми знакомыми. Обновите гардероб и внешность. Если есть дети, проводите вместе с ними интересно время. Кто знает, возможно, именно там вы встретите новую любовь.

Развод — это новый этап счастливой жизни. Не замыкайтесь, идите навстречу миру, и он повернется к вам лицом. Удачи!


01:41 11.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Бизнес и финансыИскусство и культураПсихологияМедицина и здоровьеДом и семьяЖивотные и растенияСтроительство и ремонтКомпьютеры и ИнтернетТовары и услугиЕда, рецептыИнтимная жизнь
Интересное

Маркетинг в интернете и его не...

Маркетинг является незаменимой наукой для ведения ...

Комедийный ужастик «Убойные ка...

Каждый, кто хоть глазком видел американские ужасти...

Вкусные рецепты: Торт "Шо...

Торт "Шоколад и бананы" идеальное сочетаниеБисквит...

Как найти партнеров для беспла...

Каждый веб-сайт, расположенный в сети интернет, об...

Что пришлось пережить кошкам? ...

Дом. Уют. Какие ассоциации вызывают эти слова? Тёп...

Накрутка лайков и подписчиков ...

Сердечки или «Мне нравится» ВКонтакте - это основ...

Для чего предназначены кэш и к...

Уверена, почти каждый завсегдатай всемирной паутин...

Вкусные рецепты: Салат "С...

Салат "Сердечный"Отварное сердце нарезать соломкой...

Какие змеи встречаются в Черно...

Лето на Адриатическом побережье — актив...

Что такое экологический монито...

Для различных нужд практической деятельности челов...



О портале:

Наш интернет портал сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем ресурсе позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.