Развод с мужем. Как обуздать чувства и эмоции?

Развод — это не просто раздел имущества и официальная печать в паспорте. Это серьезный эмоциональный стресс, нервный срыв и депрессия. А еще это одиночество… Как же пережить развод с мужем, что делать?

Во-первых, набраться мужества и терпения, чтобы официальные моменты этого нерадостного мероприятия не прибавили негативных эмоций.

Во-вторых, не раскисайте. Осознайте, что вы — свободная женщина, а «буря» вокруг бывшей семьи постепенно стихнет.

В-третьих, после всех официальных процессов дайте выход накопившимся в душе эмоциям, не подавляйте их. Ругайтесь, плачьте навзрыд, кричите, бейте посуду. Уберите его вещи, фото и подарки.

Выплеск негативных эмоций — это очень полезно. Если вы не дадите выход эмоциям, то это крайне отрицательно скажется на вашем здоровье. А вы красивая и здоровая женщина, поэтому и психическое, и физическое здоровье должно быть в норме.

Эмоциональное и физическое состояние между собой тесно связаны, поэтому нервные срывы вам ни к чему. Они могут повлечь болезни, депрессию, недомогания всего организма. Тогда понадобится помощь квалифицированного специалиста — психотерапевта, а до этого лучше не доводить. Поплачьте в одиночестве или в жилетку подруги, и вам станет значительно легче. Конечно, вы будете не полны эмоциями, а будете чувствовать душевную пустоту. Ощущения отсутствия зла, добра, обид, ненависти, любви… Если это присутствует — вы на правильном пути.

Итак, нет злости, нет агрессии, нет ненависти. Вам чужды какие-либо эмоции. Вот тогда и задумайтесь, как пережить развод с мужем спокойно и с достоинством. Здесь тоже несколько советов.

1. Не позволяйте пустоте вас поглощать. Опустошение и разруха в душе — временные явления.

2. Заполните пустое пространство позитивными эмоциями. Рисуйте яркие и красочные образы, воспроизводите добрые моменты. Попытайтесь заново начать жизнь. Не позволяйте пустоте перерасти в апатию. Иначе снова понадобится специалист. Не позволяйте себе быть недовольными собой и жизнью. Господь дает такие испытания, с которыми вы в силе справиться. Не проявляйте свою заниженную самооценку. В таком состоянии к нормальной жизни вернуться значительно тяжелее.

С чего начать заполнять «чистый лист» души?

1. Восстановите сначала эмоциональное равновесие. Традиционно после развода оно сильно расшатано. Не давайте возможность роиться в вашей голове отрицательным мыслям, даже если у вас заниженная самооценка.

2. Займитесь работой над собой. Одиночество дано вам для самосовершенствования. Для поднятия самооценки выполняйте аутогенную тренировку и медитируйте.

3. Составьте самые простые аффирмации и повторяйте их регулярно. Например: «Я умная и добрая, красивая. Я достойна счастья. Я обязательно встречу любовь жизни». Вставайте с утра и произносите: «С каждым днем моя жизнь становится лучше и лучше. Счастье как магнит ко мне липнет». Все это произносите перед зеркалом. Это усилит убеждения. Произносите все слова с верой и искренне.

Развод — не повод отчаиваться и опускать руки. Это новый этап в жизни, этап нового счастья. Через некоторое время ваше эмоциональное состояние наладится и улучшится. Самооценка восстановится. Тогда надо привести в порядок нервную систему.

Что для этого сделать?

Йога — прекрасный антидепрессант, лучше, чем медицинские препараты. Попейте успокаивающий чай с ароматными травами. Мужа нет — уделяйте себе любимой больше внимания. Полюбите себя, и полюбят вас. Обязательно в жизни появится тот человек, который пожелает быть рядом с вами. Да, не забывайте и про детей. В этом случае только при холодном рассудке, без лишних эмоций, оговорите социальные, финансовые и бытовые вопросы с бывшим супругом и придите к единому мнению.

Все свободное время заполните: вышивка, танцы живота, аэробика. Полезные мероприятия — спасение от апатии и депрессии. Пополните круг общения новыми знакомыми. Обновите гардероб и внешность. Если есть дети, проводите вместе с ними интересно время. Кто знает, возможно, именно там вы встретите новую любовь.

Развод — это новый этап счастливой жизни. Не замыкайтесь, идите навстречу миру, и он повернется к вам лицом. Удачи!


01:41 11.11.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Может заинтересовать

Как правильно отдыхать людям с разным типом темпер

Как известно, существует четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик. Безус...

7 самых серьезных ошибок во время беременности

Беременность – один из самых прекрасных и ответственных периодов в жизни женщины. Все мы мечтаем, чт...

Заказать продукты в интернет гипермаркете- выгодно

Многие люди осознали выгоду покупки одежды, техники и других товаров в интернет-магазинах и привыкли...

Каковы особенности экологии больших городов?

Жители каменных джунглей вряд ли задумываются о том, насколько городская среда обитания отличае...

Вкусные рецепты: Чечевичный суп, Рыбная запеканка

Чечевичный супЧечевицу промыть, залить тёплой водой, оставить на 20-30 минут размокать. Затем слить ...

Каким воздухом мы дышим?

Осваивая новые источники энергии и открывая новые предприятия, человек стремился улучшить условия св...

Аренда вертолета: для бизнеса и для развлечений

Знаете ли вы, что вертолет является наиболее безопасным видом транспорта? К тому же, именно вертолет...

"Донор энергии" - походная зарядка для К

Поход или рыбалка, отдых на морском берегу или далекое путешествие – сотовый, карманный компьютер ил...

Преимущества покупок домашнего текстиля через инте

Сегодня существует множество товаров для дома. Красивые, прочные, функциональные, которые можно прио...

Как укротить пивную пену?

Чересчур обильна пивная пена скорее раздражает, чем доставляет удовольствие. Справиться с избыточным...



О информационном портале:

Наш интернет портал сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем ресурсе позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.