Have a nice day, или Как правильно посылать все к черту?

Сложно всегда оставаться на позитиве, излучать радость, улыбки и желание всем помогать. Иногда хочется замкнуться в своем «домике» и отдохнуть от всего окружающего мира. Но что делать, если время и место побыть с собой наедине элементарно отсутствуют? А решать проблемы, договариваться с людьми, приходить к компромиссам нужно сейчас и прямо здесь.

Для этого рекомендую вам следующие правила адекватной реакции на жизненные трудности и проблемы. Правило № 1. Определяем «зону важности»

Что такое «зона важности»? Это перечень тех дел, событий, людей и задач, которые в вашей жизни играют важнейшую роль. В «зоне важности» может находиться здоровье, дети, средства к существованию, работа, собственный бизнес. Вы часто замечали или даже сами не раз слышали, как родители в ответ на детские рассказы о их горестях и проблемах парировали примерно так: «Да пусть это будет твоя самая большая проблема!» или «Милая, не расстраивайся, в жизни и не такое бывает».

Действительно, неурядицы в учебе, ссоры с кавалерами, пара лишних килограммов или отсутствие возможности купить понравившееся платье — это вовсе не повод для того, чтобы расстраиваться и тем более впадать в депрессию. Действительно, есть проблемы, которые стоят внимания и требуют не отчаяния, а решительных действий.

Но вот когда молодые люди теряют смысл жизни или из-за неудавшейся любви или из-за измены, предательства партнера, то становится просто смешно и… страшно. Потому что жизнь, как правило, заставляет осознать, что бывают проблемы и покруче, и делает это, как раз преподнося гораздо более серьезные проблемы.

Так что давайте не испытывать судьбу и не принимать мелкие трудности близко к сердцу, потому что все это есть жизнь, которая быстро течет и меняется, а наше настроение и позитивный настрой важны здесь и сейчас. Правило № 2. Абстрагироваться

После того, как вы поняли, что ваша проблема не настолько уж серьезная, важно быстро переключить сознание на более позитивный и приятный объект. Например, задуматься, что бы вам могло сейчас поднять настроение, и попробовать помечтать об этом или даже реализовать.

У меня, например, при очередном печальном расставании с молодым человеком всегда появлялось желание представить себе своего настоящего суженого, того, кто действительно предназначен мне небесами. Я начинала мысленно рисовать в воображении его глаза, цвет волос, улыбку и таким образом абсолютно забывала о только что так волновавшем меня разрыве.

Секрет в том, чтобы всегда готовить себя к лучшему. Абстрагироваться можно также с помощью приятных занятий для тела и души: книги, фильма, йоги, пилатеса или элементарного планирования своего отпуска. Последнее очень помогает справляться с переживаниями на работе. Ведь работу вы все равно выполните, а нервные клетки уже не восстановите. Поэтому лучше уж выполнять навалившуюся в 18.00 задачу с позитивным настроем и мечтами о скором отдыхе. Правило № 3. Понять, что все вокруг тоже имеют проблемы

Как ни странно, это действительно помогает, ведь твоя проблема — не уникальна. Очень многие, я уверена, ранее тоже переживали трудности в учебе, на работе, материальные сложности и проблемы в личных отношениях. Мы не говорим о проблемах со здоровьем, так как это действительно серьезные проблемы, справляться с которыми могут только врачи, да и то не всегда. Но стоит помнить, что люди — обычные существа, каждый из которых чего-то боится и из-за чего-то расстраивается.

Понимать, что каждому человеку присущ некий страх, считается психологами верным методом борьбы с боязнью перед публичными выступлениями. Когда вы выходите к трибуне и видите перед собой массу внимательно слушающих и смотрящих на вас лиц, нужно представить, что все они тоже чего-то боятся (боятся закашлять, боятся чихнуть, сказать глупую реплику и т. д.). Как ни странно, на душе действительно становится спокойней, да и голос уже не так предательски дрожит. Получается, что наши страхи и проблемы объединяют и делают нас более открытыми друг перед другом. Примером могут быть курсы анонимных алкоголиков, передачи по борьбе с лишним весом и т. д. Правило № 4. Любить себя, свое здоровье и свои нервы

Ну, тут все просто и примитивно. Никто, ни один человек на земле, даже самый близкий, не стоит вашего здоровья и вашей жизни. Не забывайте об этом и старайтесь беречь себя от любых негативных мыслей и переживаний. Правило № 5. Делать выводы

Всегда нужно понимать, что все, что с нами происходит, это результат наших же действий. Если с нами неуважительно общаются на работе, значит, мы сами это допускаем и терпим. Если друзья не понимают и не стараются понять наших проблем, а уж тем более помочь с ними, то стоит задуматься — кто выбрал себе таких друзей? Если вы считаете, что мало зарабатываете, то ответьте на вопрос: кто заставил себя работать именно в этом месте и за эти деньги?

Мы сами делаем свою жизнь, потом сами же боимся избавиться от ненужного в ней «мусора». А ведь иногда нужно проявлять твердость характера и научиться все просто посылать куда-нибудь подальше (в вежливой форме).

Любите в первую очередь себя, тогда и проблем может стать намного меньше. А с теми, что останутся, мы научимся быстрее и легче справляться с помощью вышеописанных правил.


08:24 21.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Малый бизнес - автомойка

Автомойка ето один из самых простых стартапов для бизнесменов. Многие из етого начинали и росли. Сей...

Абсолютно новая программа для Вконтакте позволяет

Новая программа для ВКонтакте выдает доступ к важным функциям сервиса в несколько секунд. Теперь Вы ...

О чём могут рассказать названия улиц?

Уж точно понятно, что те или иные названия улицам дают неслучайно. Давайте разберёмся, кто, что и по...

Как создать свой бизнес в сфере мобильной связи?

А что думаете Вы, когда слышите словосочетание "Сетевой Маркетинг"? Какие эмоции оно у Вас вызывает?...

Как выбрать интернет магазин натуральной косметик

Проживая в мегаполисе невозможно следовать размеренному распорядку жизни и успевать всегда и везде...

Планшет. Как выбрать и использовать?

Прошло совсем немного времени с тех пор, как ворвались на рынок действительно успешные модели одной ...

Betsie Larkin

Если размышлять о известных в музыке направлениях, выделяющихся из общепринятого понимания музыкальн...

Как потомок талмудистов стал советским детским пис

Чтобы понять, какое наследие оставил после себя Самуил Яковлевич Маршак, достаточно привести небольш...

Джессика Альба

Джессика Мария Альба - американская актриса.Карьера для Альбы началась в 13 лет с её появления в фил...

Вкусные рецепты: Чечевичный суп, Рыбная запеканка

Чечевичный супЧечевицу промыть, залить тёплой водой, оставить на 20-30 минут размокать. Затем слить ...



Развивая портал:

Наш интернет портал сделан для людей, желающих постоянно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных текстов делает наш веб-портал удобным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая собрана на нашем ресурсе позволяет ответить на некоторые интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла тратить большое количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.