Помоги себе сам. Точечный массаж. Акупрессура и акупунктура.

Вместо пролога,

Древнейшие источники свидетельствуют, что точечный массаж уже в I-II веке н.э. стал широко применяться в Китае, Корее и других странах, сначала народной медициной, а к VIII веку был признан официальной медициной.

В Китае точечный массаж с успехом применяется уже более 6000 лет, что неоднократно подтверждалось археологическими находками. Вообще, по правде говоря, никакой другой метод лечения не имеет столь длительной истории и подобной эффективности.

История возникновения акупунктуры и акупрессуры.

В древности камни и стрелы были единственным оружием войны и многие солдаты, раненные на поле боя, сообщали о внезапном исчезновении симптомов болезней, которыми они страдали годами. Естественно, эти странные случаи сбивали с толку врачей, которые не могли найти логическую связь между травмой и восстановлением здоровья.

После многолетних наблюдений древние китайские медики создали методы лечения некоторых болезней путем воздействия в виде давления или укола на специальные точки на поверхности тела.

Искусство и наука древнего Китая двигалась вперед людьми, которые обладали столь высоким сознанием, что могли ощущать, где в организме больного находится источник напряжения и какие чувствительные точки могли устранить проблему.

Китайцы открыли, что надавливание на определенные точки на теле облегчает боль, а так же приносит пользу частям тела, удаленным от болезненного места и точки воздействия. Постепенно они открыли другие точки, воздействие на которые не только снимало боль, но и оказывало влияние на определенные внутренние органы.

Имеются письменные источники двухтысячелетней давности, сообщающие о лечении больных с помощью бамбуковых или костяных палочек. Однако же даты, когда перешли к тому, что надавливание, первоначально осуществляемое лишь кончиками пальцев, сделали более интенсивным за счет использования приспособлений, никто не знает.

Ясно, однако, что переход к иглоукалыванию был сделан в целях усиления лечебного действия вместо применяемого до тех пор надавливания.

Так возникли акупунктурные иглы, которые вводятся в кожный покров и оставляются там на некоторое время.

Суть акупрессуры и акупунктуры.

Суть точечного массажа состоит в надавливании на точки акупунктуры пальцем (или несколькими пальцами). Этот метод называется пальцевый чжень и сводится к механическому раздражению небольших участков кожи – так называемых биологически активных точек, пронизанных наибольшим количеством нервных окончаний.

К настоящему времени их известно около 700, активно используется не более 150. Акупунктура (или иглоукалывание) и точечный массаж используют одни и те же точки, но точечный массаж, более древний из этих двух методов, был вытеснен после того, как китайцы развили более технологичные методы стимуляции точек иглами и электричеством.

Механизм действия акупунктуры и акупрессуры

Долгое время вопрос о механизме действия акупунктуры и акупрессуры оставался не вполне ясным. Со временем, стало ясно, что биологические точки акупунктуры, расположенные вдоль меридианов - пути, связывающие точки друг с другом и внутренними органами, обнаруживают более высокое кожное сопротивление, что может быть подтверждено измерениями.

Как кровяные каналы несут кровь, которая питает тело физически, меридианы - это каналы, по которым циркулирует электрическая энергия в организме. Их считают частью главной системы сообщения универсальной жизненной энергии, которая ассоциируется со всеми чувствительными, физиологическими и эмоциональными аспектами функционирования организма. Физическая сеть энергии также содержит ключевые точки, которые мы можем использовать для самопомощи.

Биологически активные точки (так же называемые акупрессурными и акупунктурными точками) – это места на поверхности кожи, которые особо чувствительны к биологическим импульсам организма и легко проводят их. Традиционно восточная культура рассматривает эти точки как соединения специальных путей, которые проводят энергию «чи» у китайцев или «ки» у японцев.

Западные ученые так же составили карты расположения точек и доказали существавание системы точек с помощью чувствительных электрических приборов.

Установлено, что и акупунктура, и акупрессура действуют следующим образом: за счет раздражения нервных окончаний устраняется боль и стимулируются собственные силы организма, способствующие самоизлечению.

Иными словами, эти методы помогают восстановить недостающую энергию или, наоборот, вывести избыток энергии.

В зависимости от назначения акупрессуры вегетативная нервная система либо стимулируется, либо успокаивается. За счет этого происходит выравнивание энергии, восстанавливается нарушенная гармония

Эффективность акупрессуры и акупунктуры подкрепляется и лабораторными исследованиями, а так же регистрацией реакций сердца.

Стимулирование биологически активных точек с помощью игл или надавливанием пальцами безболезненно восстанавливает энергетическое равновесие.

Имеются подтверждения тому факту, что акупрессура и акупунктура стимулируют в организме образование «обезболивающих средств» - так называемых эндоморфинов, химических веществ, блокирующих боль, они способны оказывать такое же сильно действие, как морфий.

В результате боль проходит, а поток крови и кислорода в нужную область увеличивается. Это вызывает расслабление мышц и способствует лечению.

Кроме облегчения боли, точечный массаж может восстановить равновесие организма, постепенно снимая напряжение и стрессы, которые мешают ему нормально функционировать и угнетают иммунную систему.

Его использование помогает организму приспособиться к изменениям окружающей среды и противостоять болезням.

Мышечное напряжение имеет тенденцию концентрироваться вокруг активных точек.

Когда мышца подвержена хроническому напряжению или спазму, мышечные волокна сокращаются под действие молочной кислоты, которая вырабатывается при усталости, травме, стрессе, химическом дисбалансе или плохой циркуляции жидкости в организме.

Когда вы испытываете сильный стресс, возникает затруднение дыхания.

Воздействие на определенные точки снимает стеснение в груди и позволяет вам глубоко дышать.

При нажатии на точку напряженная мышца реагирует на давление пальца, при этом мышечное волокно удлиняется и расслабляется, кровь течет свободно, а токсины выводятся из организма.

Усиление циркуляции вызывает больший приток кислорода и питательных веществ к поврежденной области.

Это увеличивает сопротивляемость организма и способствует более долгой, здоровой и активной жизни.

Когда кровь и жизненная энергия циркулируют правильно, мы ощущаем гармонию жизни и наслаждаемся здоровьем.

Воздействуя на активные точки, можно добиться расслаблении мышц лица, улучшить состояние и тонус кожи – добиться лифтинг – эффекта, заметно уменьшает количество и глубину морщи и предотвратить их дальнейшее появление.

Одним словом, в зависимости от поставленной цели, практикуя точечный массаж для самооздоровления, можно добиться улучшения многих сторон жизни, поправить не только здоровье, но и вернуть молодость и привлекательность, что, впрочем, долгие столетия и практиковалось на Востоке.

Точечный массаж, как было замечено в моей психологической практике, помогает восстановить эмоциональный баланс, освобождая накопившееся напряжение, вызванное подавленными чувствами. Он укрепляет нервы и помогает активно бороться со стрессом. Когда сильные эмоции не находят выхода, организм отвечает напряжением, вызванное подавленными чувствами.

Читайте также о последствиях такого напряжения в моих статьях Боль души – болезнь тела и Уроки психотренинга. Тело –отражение внутреннего мира человека.

Вместо заключения:

Акупунктура, как правило, не причиняет боли, если выполняется опытным терапевтом.

Ни в коем случае не следует применять акупунктуру в качестве самолечения.

Неправильное применение игл может привести к опасным заболеваниям.

Акупрессуру, напротив, можно рекомендовать для самооздоровления при условии соблюдения некоторых основных правил.

Акупрессура- это не что иное, как щадящее воздействие на точки акупунктуры без использования игл.

Поскольку в этом случае едва можно что – либо сделать неверно, то акупрессура прекрасно подходит для самолечения.